为深入实施《“健康中国2030”规划纲要》，积极响应健康素养宣传月活动号召，进一步加强青少年心理健康教育，营造积极向上的校园心理氛围，近日，区疾病预防控制中心特别邀请了攀枝花市第三人民医院的心理健康专家刘鹏老师，走进市七中，作为“共富健康讲堂”系列活动的重要组成部分，为即将步入高三的学子带来了一场专题培训，共有600余名师生参加。

本次培训中，刘鹏老师围绕“心态与学习节奏调整”主题展开讲解，一是认知先行，预见高三心理与学业变化，建立合理预期，减少未知恐慌；二是主动规划，传授学习策略与时间管理，变被动应对为主动适应；三是化解焦虑，教授放松技术、认知调整等实用方法，化焦虑为从容动力；四是家校协同，强调家校合作构建支持网络，变“单打独斗”为“并肩作战”。刘鹏老师鼓励学生勇于面对情绪，积极自我调适，争当“身体健康、人格完整、情绪稳定、积极进取”的新时代好少年，以最佳状态迎战高三。

本次“共富健康讲堂”心理健康活动，紧扣健康素养宣传月主题，为步入高三的学子提供了及时、专业的心理指导与实用工具，助力其以更自信、坚强、从容的姿态面对未来挑战。下一步，区疾病预防控制中心将依托“共富健康讲堂”等平台，持续深化健康素养宣传月成果，开展多样化的心理健康促进活动，守护全区青少年阳光心灵，护航健康成长。