一是接种疫苗是预防流感及其严重并发症的最有效方法，可以显著降低感染风险、减轻患病后的症状严重程度，并减少住院和死亡风险。特别是孕妇、儿童、老年人和伴有高血压等基础疾病的人群，更需要尽早接种疫苗；二是注重个人卫生习惯，勤洗手、避免用不洁的手频繁接触口鼻、打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮挡、去往人员密集的公共场所（如公共交通、医院、商场）时规范佩戴口罩、保持安全社交距离；三是增强自身免疫力，均衡饮食、充足睡眠、定期锻炼、管理压力，一个强大的免疫系统能帮助你在暴露于病毒后更好地抵抗感染。